行程安排
早晨从昌都市区出发，包车或自驾前往洛隆县（车程约2小时，费用约300-400元/车）。首站参观孜托寺，这是一座历史悠久的藏传佛教寺庙，可感受宁静的宗教氛围（门票免费，建议游览1小时）。中午在洛隆县城用餐，品尝藏式餐饮如糌粑、酥油茶，人均约50-80元。
下午探索自然风光
午餐后前往卓玛朗措湖，湖水清澈 surrounded by 雪山，适合拍照和徒步（无门票，游览时间2小时）。沿途可体验当地藏族文化，与友好居民互动。返回昌都前，逛逛县城小市场，购买手工艺品如唐卡或藏香（预算约100-200元）。
费用总结
一日总费用约500-800元/人，含交通、餐饮和购物。 tips：高原地区注意防晒和保暖，建议提前备好氧气瓶；尊重当地习俗，避免拍摄寺庙内部。