一、行程总览与核心建议
本条路线是一条经典的滇藏文化过渡线，全程约800公里，建议安排5-7天时间，以充分适应海拔变化并深度体验沿途风光。最佳旅行季节为5月至10月，避开冬季冰雪路段。出行前务必确保车辆为高性能越野车或SUV，并备齐防滑链、氧气瓶及常用药品。
二、详细每日行程规划
Day 1：洛隆县 — 邦达镇 — 左贡县（约280公里）
- 上午：洛隆出发，沿G349向东，欣赏怒江峡谷的壮丽景色。
- 中午：在邦达镇用餐，参观邦达草原。
- 下午：翻越业拉山，体验著名的“怒江72拐”，傍晚抵达左贡县入住。
- 住宿提示：左贡县城酒店选择较多，建议选择有供氧设施的酒店。
Day 2：左贡县 — 芒康县 — 盐井古盐田（约220公里）
- 亮点：穿越澜沧江峡谷，抵达西藏最后一站芒康。
- 核心体验：下午参观盐井古盐田，观看千年藏族制盐工艺，品尝特色加加面。
- 夜宿：盐井乡特色客栈。
Day 3：盐井 — 飞来寺 — 香格里拉市（约220公里）
- 上午：进入云南，在飞来寺观景台远眺梅里雪山日照金山。
- 下午：经金沙江大拐弯，抵达香格里拉市，游览独克宗古城，转动世界最大转经筒。
- 美食推荐：牦牛火锅、酥油茶。
Day 4：香格里拉 — 虎跳峡 — 丽江古城（约180公里）
- 上午：可选择游览松赞林寺或普达措国家公园。
- 下午：途经上虎跳峡，感受江涛汹涌，随后驱车直达丽江古城。
- 夜晚：入住古城内特色民宿，享受丽江的悠闲夜晚。
三、丽江古城深度游玩建议
- 核心区域：大研古城（标志性的大水车、四方街）、束河古镇（更安静古朴）。
- 文化体验：参观木府，欣赏纳西古乐，体验东巴纸制作。
- 美食地图：鸡豆凉粉、丽江粑粑、腊排骨火锅。
- 周边延伸：若时间充裕，可增加玉龙雪山一日游或泸沽湖两日游。
四、重要旅行贴士
- 高原适应：行程海拔从洛隆的3000多米到部分山口超过5000米，务必循序渐进，避免剧烈运动。
- 路况信息：部分路段为盘山险路，雨季易有塌方，出发前需查询最新交通信息。
- 证件准备：进入云南边境地区，请备好身份证，部分检查站需要查验。
- 尊重文化：沿途经过多民族聚居区，请尊重藏族、纳西族等当地风俗与宗教信仰。
这条路线不仅是一次地理空间的穿越，更是一场从厚重藏文化到多彩纳西风情的沉浸式体验。祝您旅途平安，收获满满。